SUPLEMENTAR OU NÃO SUPLEMENTAR... EIS A QUESTÃO!!! - PARTE 01

Recentemente o Sem Aditivos fez uma "diz que é uma espécie de parceria" com a Serdanatureza, loja online de produto naturais. Aproveitando a chegada da encomenda pareceu-me uma boa altura para abordar o assunto e falar sobre a minha experiência com suplementação. Hoje vou só falar dos que acho essenciais e só dentro dos naturais... para a semana continuamos a conversa ;)

Como já vos falei no capitulo Nutrição (se ainda não leram sigam o link... é curtinho, eu não sou chato :), Sem Aditivos seria preferencialmente isso... Sem Aditivos... no entanto nem sempre é possível!!!

BOLO DE "CRUMBLE" DE MAÇÃ

Tinha outra receita em mente para hoje, mas depois de vários pedidos de "QUEREMOS O BOLO DE CRUMBLE" aqui vai ele... Não quero que vos falte nada ;)

THE CROSSFIT EXPERIENCE... QUE PINTA DE TITULO!!!

Ai o Crossfit, o Crossfit!!! Como já sabem eu só treino em casa (na bela marquise), ou na rua, preferencialmente só com peso do corpo. Tento “passar a palavra” mas há muita gente que me diz “em casa falta-me a motivação”, ou “prefiro treinar com companhia" e quando me pedem alternativas a minha resposta comum é... Crossfit!!! Porquê? Porque tecnicamente me soa bem, o feedback de quem pratica é excelente e das vezes que experimentei (vejam aqui os treinos que fiz no Higia) pareceu-me porreiro!!! Ora bem, chegou a hora de ter a certeza, saibam mais...

PUMBA... JÁ ESTÁ!!! 2000 GOSTOS :D

E cá estamos, 2000 gostos no Facebook e mais de 65'000 visitas no blog. Mais de 350 gostos num dia... ainda estou um bocadinho zonzo, hehehehehe!!!

Faz-se um post sobre ovos e colesterol e dá nisto :D

Agora a sério, sei que lá cheguei porque tive ajuda... ajuda vossa, que num movimento rápido partilharam a minha página de tal maneira que isto subiu por aí acima!!! Iria falhar agradecimentos pessoais a muita gente (vi algumas partilhas sim senhor ;) por isso vou focar-me em outra páginas "primas". 

Hoje tive a ajuda de peso (massa magra, que seja bem entendido) da "Motivação Desportiva", que entraram em contacto comigo por intermédio do "Junk Food Unmask", aliados a estes dois amigos recentes estiverem duas amigas que têm sido corredoras de fundo comigo, a "Saudável como um pêro", a "Pipoca Linda" e a "Comer para emagrecer", basta clicarem nos respectivos nomes para visitarem o Facebook deles ;)

Resta-me dirigir-vos um ENOOOOORME OBRIGADO e espero que continuem a seguir as minhas patacoadas :P

OS OVOS FAZEM MAL E O COLESTEROL É O PAPÃO... OU ENTÃO NÃO!!!

Hoje apetece-me andar à pancada por isso vou falar de ovos e colesterol!!! Nada do que vos vou dizer aqui é novidade, mas infelizmente ainda não está suficientemente difundido no nosso país. Se ficarem a achar que sou doido... não estão longe da verdade, mas não é relativamente a este assunto...

"REESE'S BUTTER CUPS" DE AMÊNDOA

Nem toda a gente conhece uma pequena maravilha chamada "Resse's Peanut Butter Cups", é uma espécie de mini tarte de chocolate recheada com manteiga de amendoim que os Americanos adoram e que por acaso sabem a pequenos pedacinhos de céu, só têm um pequeno problema... são altamente processados!!! Esta é a nossa versão, é igualmente boa e faz menos mal :P

VELHOS SÃO OS TRAPOS... E SÓ É UM TRAPO QUEM QUER!!!

Este é um testemunho que eu achei essencial partilhar. O mais difícil de fazer neste mundo é mudar mentalidades e desde que adoptei este estilo de vida, apesar dos resultados obtidos, tenho sido sempre apontado como radical (para ser simpático... metade das vezes é maluco mesmo) pelas gerações mais velhas. A Anabela, quase com 60 anos, precisou de um susto mais sério para mudar de mentalidade, mas quando mudou, mudou de vida. Deixo-vos com as palavras que ela partilhou comigo e que amavelmente me autorizou a partilhar convosco...

RECOMEÇAR... É DO CAMANDRO!!!

Todos sabemos como é difícil começar alguma coisa e que quando apanhamos o ritmo tudo se torna mais fácil... e quando já o apanhámos e paramos durante uns tempos??? Uuuuuiiiii, muito pior, é do camandro!!! 

Foi o que nos aconteceu desde que voltámos de viagem...