No próximo Sábado, dia 11 de Janeiro o Espaço Higia, um ginásio multi-disciplinar aqui em Torres Vedras (sigam o link para mais informações), vai promover um evento de acesso livre com várias modalidades, entre as quais o Crossfit! Como nunca experimentei e ninguém me dá uma sova desde os Devils vamos ver o que me acontece no Sábado...
Para quem nunca ouviu falar, o Crossfit é uma combinação de treino de força e exercícios funcionais. Tenta mimetizar o esforço realizado pelo ser humano no seu dia a dia, levando-o ao limite e dando primazia à força física e resistência sobre o resultado estético... ou seja, serve para ficarmos fortes e funcionais e não "bichos" inchados que não conseguem dobrar os braços. São opções!!! Longe de mim criticar, mas prefiro a primeira ;)
Os treinos, denominados nesta modadlidade como WOD (workout of the day), são normalmente bastante intensos e consistem na repetição de várias rondas de um determinado número de exercícios no mínimo tempo possível, bastante parecido com o que costumo fazer em casa mas em ambiente de ginásio e com mais equipamento. Cliquem aqui se quiserem saber mais.
Continuo a acreditar que conseguimos fazer um treino perfeitamente eficaz em casa (e é minha intenção continuar), mas compreendo quem goste efectivamente de ir ao ginásio, não só pelas bases que podemos aprender para sermos mais autónomos nos nossos treinos, como até pelo ambiente e convívio que isso proporciona. Nesse ponto é de louvar a iniciativa de espaços como o Higia de, para além da sala de aparelhos e aulas de fitness convencionais, apostar em tipos de treino diferentes como é o caso do Crossfit ou das aulas de TRX (há-de ficar para outras núpcias um post sobre essas também).
De referir que no evento estarão presentes algumas personalidades de renome da área, como é o caso do Bruno Militão, Campeão Nacional de Crossfit, o João Pinto, instrutor da Manz e a Susana Henriques, ex-concorrente do programa "Peso Pesado".
Da minha parte, antes de dar a minha opinião gosto de saber do que estou a falar, por isso vamos ver se os meus "treininhos" caseiros aguentam a pancada... desejem-me sorte ;)
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