29/01/14

SOPA RICA DO MAR


Uma sopinha de sonho, não é barata de fazer... mas se fosse não se chamava rica :D 
Provem e depois digam se não rivaliza bem com as do restaurante!!!

Ingredientes:

- 1 cebola picada
- 4 dentes de alho picados
- 1 lata de tomate aos pedaços (sem açúcar)
- 3 cenouras pequenas descascadas e aos bocados
- 3 chuchus descascados e aos bocados
- 1 courgete grande descascada e aos bocados
- 500g de pescada (pode ser congelada)
- 100g de berbigão (sem casca, congelado)
- 500g de camarão congelado (à séria ou só o miolo)
- pitada de paprika
- 1 piri-piri seco (jindungo)
- sal e pimenta a gosto
- coentros frescos (para servir)

Preparação:

Cozer a pescada e reservar a água. Se fizerem com camarão “a sério”, cozam ao mesmo tempo que a pescada (cerca de 10 minutos) num tacho à parte, com um pouco de sal e um jindungo desfeito. Reservar a água no final também.
Fazer um refogado com o azeite, cebola e alho. Adicionar o tomate e cozinhar 2 minutos. Juntar as cenouras, os chuchus, a courgete, a malagueta, sal, pimenta, paprika. Cobrir os vegetais com ½ da água da pescada e ½ do camarão (ou só da pescada se utilizarem miolo de camarão) e cozer por cerca de 20 minutos.
Triturar tudo e se necessário adicionar mais água de cozedura até alcançar a consistência de um creme. Juntar a pescada desfiada, o berbigão e os camarões (descascados por vocês ou miolo) e deixar cozinhar mais 5 minutos.
Empratar e decorar com os coentros!

Agora já sabem, nada de croutons!!! Se vos fizer mesmo falta tostem umas amêndoas laminadas numa frigideira pequena para dar aquele crunchie ;)


4 comentários:

Paula disse...

Olá bom dia. Por aqui é um bocado dificil comprar chuchus o que posso usar em substituição? obrigada

Sem Aditivos disse...

Talvez courgete Paula, mas só experimentando ;)

Iza disse...

Muitos parabéns pelo vosso blogue que tenho lido sem parar! Tenho experimentado algumas receitas e esta é simplesmente divinal! Obrigada pelo vosso trabalho em compilar tanta boa informação, com testemunhos pessoais tão reais :)

Sem Aditivos disse...

Obrigado Iza ;)

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