RETIRO PALEO NO ALENTEJO

Boa noite malta, eu sei que temos estados entre o lento e o parado aqui no Blog, mas digamos que estamos em licença de maternidade/ paternidade, razão pela qual não vamos ter oportunidade de participar no evento que vimos hoje aqui apresentar, um fim-de-semana TOTALMENTE Paleo no Alentejo!!! Continuem a ler...

CORRIDA SAÚDE + SOLIDÁRIA

Maltinha de Lisboa e arredores, dia 8 de Maio de 2016 é a III edição da Corrida Saúde + Solidária, e as inscrições já se encontram abertas!

Conta com uma caminhada de 4 km e duas corridas de 7 e 10 km, num percurso nas imediações da Alameda das Universidades, Saldanha e Estádio Universitário de Lisboa.

Esta corrida é um projeto da Associação de Estudantes da Faculdade de Medicina de Lisboa (AEFML), é uma atividade sem fins-lucrativos e é atualmente a maior Corrida Universitária do País, tendo no ano passado contado com 2000 participantes, o que permitiu uma doação de 9'207€ a Instituições de Solidariedade!!!

Eu sou menino para ir! Vocês sabem que não sou grande fã de correr, mas VAAAAAÁ, é por uma boa causa :D

Visitem o site deles em www.corridasaudesolidaria.com e vamos a isso ;)

MYPROTEIN FITNESS BLOGGER AWARDS 2016

E continua, pedimos imensa desculpa!!! A seguir aos últimos dois, queríamos meeeesmo começar a fazer posts sérios (HAHAHAHAHAHA, posts sérios neste blog, até a mim me fez rir), mas parece que contra nossa vontade vamos mesmo continuar a ter de nos gabar :P

Desta vez foi a Myprotein que nos colocou nos nomeados para melhor blog de fitness de 2016!!!

Aparentemente temos de agradecer a todos os que votaram em nós (somos tão distraídos que nem tínhamos noção que esta votação tinha existido, nem nos deram tempo de fazer caça ao voto) e estamos a ver que com isto tudo assim que o puto nascer temos de o por a escrever posts :D

Agora a sério (na medida do possível), muito obrigado a todos pelo apoio e por nos terem acompanhado nesta jornada! Ainda nos estamos a adaptar às mudanças que a vida nos tem trazido, mas é o vosso apoio que nos continua a dar alento para continuar e um grande abraço/ beijinho aos restantes nomeados... temos pelo menos duas amigas lá pelo meio ;)

OLHA, ESTAMOS NUM TOP 3... E ATINGIMOS 15'000 GOSTOS :P

Confesso que não tenho tido muito tempo para vir aqui publicar novos artigos, mas é irónico que o post anterior seja tão parecido com este!!! Da ultima vez que aqui vim foi para "me gabar" de termos sido incluidos nos "15 blogues de fitness portugueses que não pode perder" da ZAASK, desta vez fomos incluidos nos "3 Blogs de Fitness que o vão pôr a mexer" da Vida Ativa!!!

Para colocar a cereja no topo do bolo... ATINJIMOS OS 15'000 GOSTOS!!! É incrível, obrigado a todos, vamos tentar corresponder voltando a colocar posts "a sério" e obrigado Vida Ativa, pelo reconhecimento ;)

E NÃO É QUE ESTAMOS NO TOP 15... E ATINGIMOS OS 14'000 GOSTOS!!!

Aparentemente o pessoal da ZAASK é fã do Sem Aditivos e achou que no dia em que chegámos aos 14'000 "gostos" no Facebook merecíamos um presente :D

Fomos considerados por eles como um dos "15 blogues de fitness portugueses que não pode perder", (é só seguirem o LINK) o que para nós é uma grande honra, quem diria que um casal de Arquitectos receberia tal menção, hehehehe!!!
Obrigado a todos vocês por darem atenção a este par de idiotas e por partilharem os nossos disparates, um blogue sem leitores não é blogue nenhum ;)

E VAMO LÁ FAZER UM WORKSHOP... DESTA VEZ EM LISBOA!!!

Pois é, fomos convidados pelos nossos amigos do CrossFit Oniria (a quem fizemos uma visita já lá vai uns tempinhos, podem ver AQUI) para fazer um workshop de introdução à dieta Paleo e nós lá vamos então mandar uns bitaites!!! 

A conversa vai ser informal e com certeza com alguma dose de parvoíce à mistura... como não podia deixar de ser. Vamos falar nos conceitos base da Paleo e é aberto ao público em geral, basta fazerem a inscrição junto do Oniria através do mail: geral@crossfitoniria.com (rápido que os lugares são limitados).

Obviamente que sendo onde é vamos também falar um pouco sobre o tipo de alimentação a ter quando se pratica esse tipo de neo-tortura medieval "cof cof"... peço desculpa, Crossfit :P

Vai ser no dia 12 de Dezembro, decorre entre as 10h30 e as 13h e o valor está nas 25 biscas por pessoa. Inclui uns snacks das cavernas (responsabilidade da Blacksmith, que faz o favor de nos alimentar) e diz que ainda temos "doces" de Natal.

Para quem estiver interessado, pode continuar para almoçar por mais 5 paus que vamos ter bacalhau com natas (sem natas) e batata doce... já cheira daqui :D

Portanto pessoal, VAMOS A ISSO!!! Venham lá ver o que é isto da Dieta do "Paulo"!!!

ABERTURA DO "THE CRU"

As coisas estão a mudar!!! Sempre achei difícil um conceito de restauração 100% Paleo, mas também sempre defendi que mais importante que ser 100% Paleo é tentar comer o mais natural possível. Eis senão quando alguém avançou com esse conceito...

OLHAAAAAAAÁ PROMOÇÃO SEM AAAAADITIVOS...

É PROOOOÓ MENINO E PRA MENINAAAAAAAAA!!!! Pois é, para comemorar o nosso regresso a casa a Myprotein resolveu fazer uma promoção dedicada a nós, são tão fofinhoooos :D

Assim, basta que no vosso carrinho esteja um dos quatro produtos Myprotein analisados por nós (a manteiga de amêndoa, o super-omega 3, o óleo de coco e a proteína em pó Isopro97), colocarem no espaço adequado o código SEMADITIVOS20 (é mesmo onde diz código, no final da encomenda, hehehehe) e recebem 20% de desconto na encomenda INTEEEEEIRA!!! 

Podem entrar por AQUI e não se esqueçam do código: SEMADITIVOS20

Quem é amigo, quem é... eles, mas eu também sou porque eu é que os ando a chatear há imenso tempo que "vejam lá, os leitores do Sem Aditivos já mereciam um miminho, vá lá, vá laaaaaaaaá". 
Agora mãos à obra que a promoção é até ao final de Setembro, dá para fazer uma encomenda JÁ e quando começar a escassear faz-se outra ali a bater no dia 30... é o que eu vou fazer ;)

RESCALDO DO "BRUNCH SEM ADITIVOS"

Pois é, já passou uma semana desde o nosso primeiro Workshop, o Brunch Sem Aditivos. Com um blog como o nosso não queríamos nada muito sério e by the book, por isso achámos que o engraçado seria abandalhar o esquema fazendo algo que se assemelhasse mais a uma reunião de amigos em ambiente informal... e não é que até correu bem (a não ser que a maltinha tenha mentido, hehehe) :D

Continuem a ler...

"BRUNCH SEM ADITIVOS" SOLD OUT :D

Pois é, em menos de quinze dias estavam fechados os lugares à nossa mesa e o Brunch Sem Aditivos completo, temos um grupinho simpático já com um evento privado no Facebook para irmos discutindo os pormenores e já começamos a "afinar" a ementa, hehehehe!!!

Vão lá estar receitas "famosas" do blog, uma ou outra exclusivas para o Workshop, boa disposição com fartura e os nervos da Filipa a níveis históricos :D

Depois contamos como correu e prometemos começar a pensar num próximo ;)

PRIMEIRO "WORKSHOP" SEM ADITIVOS!!!

Pois é, já estava mais que na hora dos Sem Aditivos fazerem um “diz que é uma espécie de Workshop”!!!

Já não é a primeira vez que nos pedem para fazer algo deste género e finalmente decidimos avançar. Para não fugir ao estilo Sem Aditivos (definitivamente não nos estamos a ver com um quadro branco, marcadores e uma apresentação de powerpoint), achámos que seria bem mais divertido fazer isto de um modo descontraído!!!

Surgiu então a ideia de fazer um brunch convosco, uma coisa caseirinha (sim, vai ser em nossa casa) e descomprometida, em que teremos oportunidade de conversar, cozinhar e trocar ideias sobre esta coisa da Paleo e muito mais com certeza ;)

A nossa casa é simpática (ou pelo menos nós achamos que sim), mas também não é enorme, por isso para esta primeira “leva” temos um limite de 8 pessoas.

O que podem esperar desta experiência:

À conversa…

- Uma pequena introdução à Dieta Paleo;
- Como a adaptar a objectivos específicos (perda de peso, ganho de massa, doença, etc.);

- Como gerir as compras e organizar a despensa;

- Opções para as refeições do dia (pequeno-almoço, almoço/ jantar, acompanhamentos e lanches)

Na cozinha…

- Vamos cozinhar juntos, partilhar convosco alguns dos nossos “truques” pessoais e confeccionar  pratos que englobem diversas refeições, daí ser um brunch, hehehe ;)

À mesa…

- Vamos conversar sobre toda a experiência e esclarecer dúvidas num ambiente informal;

- Vamos encher o bandulho com os belos pitéus Paleo que cozinhámos em conjunto ;)

Assim sendo chegamos à informação necessária:

- Dia 25 de Abril, das 10h00m às 14h30m

- Vai realizar-se em nossa casa, em Torres Vedras (bem pertinho de Lisboa)

- Para marcar o vosso lugar mandem mail para 100aditivos@gmail.com

- Limite de 8 pessoas

- 50€ por pessoa

Inclui todos os ingredientes para o repasto (não precisam de trazer nada), o repasto em si e um pequeno caderno com as receitas que vamos cozinhar (não se preocupem, a Filipa vai fazer uma coisa “fofinha”).

E é isto pessoal, entrem em contacto connosco por e-mail e nessa altura recebem informação mais detalhada sobre este fantabulástico evento. A mesa vai estar posta à vossa espera, só faltam vocês :D

E TOMA, DIÁRIO DE NOTÍCIAS... SEM ADITIVOS :P

Primeiro o Público, agora o Diário de Notícias, Sem Aditivos na berlinda :D

É um pequeno artigo, mas toda a ajuda para publicitar a Paleo é bem-vinda . Encontra-se na página 20 da edição de hoje, Sexta-feira, 6 de Março de 2015, na secção Sociedade e é da autoria da Joana Capucho.

De louvar o convite ao Alexandre Azevedo, foi ele o amigo nutricionista que me iniciou nestas lides e claro que no final temos sempre um comentário de "advogado do diabo" a mencionar os potenciais riscos de retirar os hidratos de carbono da dieta!!! 

Pela ultima vez (não vai ser a ultima, eu sei)... PALEO NÃO É LOW CARB!!!! Pode ser, como qualquer dieta pode ser low carb se for adaptada para fins específicos, mas não tem de ser. Consumimos batata doce, inhames e outros tubérculos, frutas e vegetais, tudo isto são hidratos... só que são melhores que cereais (integrais ou não), batata normal, arroz e massa!!! Até na Paleo Low-Carb ingerimos hidratos através dos vegetais e são mais que suficientes para o estilo de vida que faz o Português médio!!!

Mas enfim, já estou a divagar, o que conta é que estamos a sair da caverna :P

EEEEEEEEE... VIRÁMOS "BIOLÓGICOS" :D

Meninas e meninos, senhoras e senhores, o Sem Aditivos finalmente virou biológico! E porque é que resolvemos embarcar nessa suposta "bufatada" no orçamento mensal que é comprar bio/ orgânico? Descubram aqui...

E AQUI FICA O VIDEO DO PÚBLICO EM DESTAQUE ;)

E pronto, prometo que não vos chateio mais com este assunto (vá... prometer, prometer não, estou demasiado vaidoso para isso, hehehehe), mas faltava um post com o video em destaque, para poder saltar para a categoria de VIDEOS do blog! Para o caso de o link oficial desaparecer, deixo aqui em baixo também uma transcrição do artigo original para quem estiver interessado.

Resta-me agradecer novamente ao Jornal Público, à autora do artigo, a Alexandra Prado Coelho e à responsável pelo video, a Sibila Lind.

Por último aquele forte abraço ao grande Luís Alvoeiro por ter ajudado a que tudo isto fosse para a frente ;)

JORNAL PÚBLICO... SEM ADITIVOS!!!

Pois é, grandes novidades pós-Carnavalescas, parece que o Jornal Público está interessado em perder leitores e veio-me pedir a mim para "dissertar" sobre a Paleo!!! Vão fazer uma reportagem sobre "dietas esquisitas" e para grande infelicidade deles... chegaram à minha pessoa. Não sei se esteja mais nervoso por mim ou por eles :P

Não só vai ser logo a seguir a essa violentíssima facada que é o Carnaval Torriense, como ainda por cima vêem-me cá filmar a casa. Não podia ser melhor!!! Portanto, vai ser uma entrevista interessantíssima com este vosso amigo a gaguejar, a tropeçar nos atacadores e a pedir pausas de casa de banho de 2 em 2 minutos :D

Como podem ver, vai ser totalmente A NÃO PERDER e já este Domingo dia 22!!! Fiquem atentos a mais novidades ;)

SALDOS MYPROTEIN

Malta rija, a MyProtein está com saldos de Janeiro! É só clicar na imagem em cima ou neste LINK para lhes fazer uma visita.

É uma boa altura para fazer re-stock de Manteiga de Amêndoa e Super-Ómega 3 ;)

ÓMEGA 3 MY PROTEIN... ENTÃO E QUE TAL?

Já se falou algumas vezes de suplementação aqui no blog e como os leitores mais antigos sabem, eu sou sempre um bocadinho céptico em relação a este assunto (também num blog chamado Sem Aditivos o que é que estavam à espera). No entanto houve sempre um suplemento que defendi desde o inicio, o Ómega 3. Há cerca de dois anos que tomo com regularidade, sempre da mesma marca e agora decidi experimentar o da MyProtein, vamos lá falar sobre isso...

PASSATEMPO DE NATAL FRUUT!!!

Para não dizerem que vão daqui sem uma lembrança de Natal o Sem Aditivos vai aderir à maior tradição desta época... "regifting", que é como quem diz, re-oferecer  prendas, hehehehehe (tipo aquela saladeira que vocês receberam no ano passado da cunhada do vosso primo Serafim de Paris de França e estão agora a re-embrulhar para re-oferecer à vossa Tia-avó Gertrudes de Alfornelos de Trás). Tecnicamente não será bem o caso, já que a Fruut se ofereceu para o fazer por nós... prometo que as embalagens não são re-utilizadas :P

Temos assim um belo passatempo de Natal a começar hoje, a partir das 22h, no Facebook do Sem Aditivos. As regras são:

- Colocarem "gosto" nas páginas de Facebook da Fruut e do Sem Aditivos;

- Partilharem a imagem que acompanha este post na cronologia do Sem Aditivos;

- Acompanhar a imagem com uma frase com as palavras "Natal", "Fruut" e "Sem Aditivos". Exemplo: "Este Natal, o meu presente, eu quero que seja, Fruut Sem Aditivos, Fruut Sem Aditivos, lalalala"

- Chagar os vossos familiares, amigos e animais de estimação com página de Facebook a colocar um gosto na vossa partilha.

O passatempo começa oficialmente às 22h de hoje (sexta-feira, 19 de Dezembro) e termina às 22h de segunda-feira, 22 de Dezembro. Serão apurados 2 vencedores, presenteados com uma embalagem de cada um dos três novos sabores, Maçã&Chocolate, Maçã Fuji e Pêra Rocha (o nosso preferido). Boa sorte e bom Natal ;)

ESCALADA INDOOR... VAMOS LÁ A ISSO!!!

Como sabem aqui no Sem Aditivos nós gostamos das coisas "primitivas", hehehehehe. Comer como um homem paleolítico, fazer exercício sem equipamento, portanto somos totalmente a favor de actividades físicas que mimetizem os movimentos naturais do corpo humano, tais como andar, correr, nadar e... escalar!!! Como aqui o vosso amigo nunca se aventurou numa brincadeira destas, fui ter com a Vertigo Rocódromo Lisboa e resolvi experimentar coisa em "ambiente controlado". A Filipa resolveu "controlar o ambiente" dela com um chazinho no calor do lar, por isso levei comigo dois amigos, o João e o Luís..

TOMA... MAIS TRALHA PARA A COZINHA :P

No fim de semana passado fizemos mais um investimento para a nossa cozinha... um ESPIRALIZADOR!!! Estão a ver aquela bela receitinha de "Esparguete" paleo com camarões? Agora é que vai parecer esparguete a sério. Vamos lá falar sobre isso...