Sexta dia 8 foi um dia complicado. O
aniversário da patroa era no dia seguinte, havia muitos preparativos
a fazer. Almocinho no restaurante, resto do salmão ao jantar.
Treino... faz tu!!!
REFEIÇÕES:
Pequeno Almoço: 2 ovos cozidos, uma
banana com canela e manteiga de amêndoa, 1 café
Almoço: RESTAURANTE: Iscas à
Portuguesa com vegetais salteados e salada de alface e tomate, 1 café
(obviamente mandei o pão e manteigas para trás, comi umas
azeitonas, alterei o acompanhamento de batata cozida para vegetais
salteados e nada de sobremesa)
Lanche: Nada
Jantar: Salmão no forno comcamarão e vegetais, 1 copo de vinho tinto
Entre o trabalho e ajudar nos
preparativos da festa não houve tempo para treinar, sem problemas, 3
treinos numa semana já não é mau.
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