Hoje é Terça e Terça é dia de frango assado. Porquê? Porque Terça é dia de ir ao Supermercado. Porquê? Porque Terça é dia de promoções no Super e a minha namorada adora promoções!!! Há que chegar cedo para que os reformados não levem tudo, costumamos ir antes do almoço e já agora trazemos frango e meio com picante. Rende para uma série de refeições!
REFEIÇÕES:
Pequeno Almoço: 3 galetes de arroz integral barradas com pasta de azeitona preta e presunto, 1 café
Almoço: Frango assado com picante (as pernas, coxas e asas, o peito reserva-se para outra refeição) acompanhados com uma salada de alface, tomate cherry e cenoura, uma pêra cortada em quartos com canela para sobremesa e 1 café
Lanche: Mão cheia de Frutos secos
Jantar: Salada de Manga e Abacate com peito de frango que sobrou do almoço cortado em cubos, um quadrado de chocolate preto 70% para sobremesa
E ainda sobra peito de frango para outras núpcias.
TREINO:
Não houve! É assim a vida, tive uma reunião e não deu para treinar. Fica para amanhã, sem stress.
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