TREINO SUPERIOR COM PESO DO CORPO - INICIADOS

Este é o primeiro treino do PROGRAMA DE EXERCÍCIO criado para acompanhar o PLANO DE 30 DIAS do Sem Aditivos. São 12 minutos e não precisam de equipamento NENHUM. Em vez de aguentarem com a minha fronha, desta vez temos a Filipa como cobaia a fazer a primeira ronda em tempo real, para mostrar às meninas que também podem treinar e aos senhores que não têm desculpa... não se enganem, é curto mas não é fácil  :D

BARRITAS DE LARANJA E MEL

Estão a ver aquelas barritas de cereais que diz na TV que faz muito bem? Pois é... não faz. Mas estas fazem, têm é de ser vocês a fazê-las :P

BATIDO DE FRUTAS E VEGETAIS

Nada melhor para um detox que um batido de fruta e vegetais. A companhia perfeita para um pequeno-almoço pós fim-de-semana. Vamos lá limpar isso tudo!!!

PICANHA COM BATATA DOCE GRELHADA

Uma das maravilhas de comer Paleo? Picanhinha com gordura. E se eu vos disser que logo a seguir "grelhamos" umas batatinhas doces nessa gordura? Ui...

COXAS DE FRANGO NO FORNO COM CHIPS DE BATATA DOCE

Um manjar digno de jantares com amigos, é daqueles para os porem a comer Paleo sem eles saberem que estão "de dieta". É excelente para enganar os pais.

POSTA DE PEIXE GRELHADO COM VEGETAIS COZIDOS E SALADA

Não que seja preciso grande receita para este mas aí vai na mesma!!! Esta é mesmo comida de dieta... mas faz mesmo bem ;)

BROWNIE PALEO COM MANTEIGA DE AMÊNDOA

O Brownie, uma instituição no ramo das sobremesas (pelo menos para mim, hehehehe) e aqui adaptada ao nosso estilo de vida! Serve para lanche, pequeno-almoço, ou como um miminho a seguir à refeição ;)